インフルエンザ予防対策
今年も残り2カ月切りました.これから毎年冬に大流行するインフルエンザの季節です
インフルエンザが流行するのは12月~2月の真冬の季節.
今の時期から予防と対策をしておきたいものですね
予防と対策として
ワクチン接種
こまめに手洗いうがい
部屋は適度な湿度を保つ
ここまではコロナ対策と同じですね.
他にバランスのよい食事と十分な睡眠をとる.
食品としてヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるそうです.
その中でも「プラズマ乳酸菌」を含む製品がいいそうです.
今から予防と対策をして冬を乗り切りましょう.
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