インフルエンザ予防対策

今年も残り２カ月切りました.これから毎年冬に大流行するインフルエンザの季節です　

インフルエンザが流行するのは12月～2月の真冬の季節.

今の時期から予防と対策をしておきたいものですね

予防と対策として

ワクチン接種

こまめに手洗いうがい

部屋は適度な湿度を保つ

ここまではコロナ対策と同じですね.

他にバランスのよい食事と十分な睡眠をとる.

食品としてヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるそうです.

その中でも「プラズマ乳酸菌」を含む製品がいいそうです.

今から予防と対策をして冬を乗り切りましょう.

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