ファスティング

家で過ごす時間が長くなり、食べ過ぎや、

運動不足が気になります。

最近「ファスティング」なるものが注目

されているらしく、検索してみました。

「美容やダイエット、健康の為に一定期間

固形物を摂取せず栄養や酵素などを取り入

れながら、働き続けている胃腸などの消化

器官を休ませること。」

私も疲れた胃腸の為に、さっそく準備して

みたいと思います。

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