春野菜で美肌効果・疲労回復

春の野菜には、苦味を感じるものが多いのが特徴としてあります。

「植物性アルカロイド」という成分が腎臓のろ過機能の働きを高くし、

老廃物を体外に出す働きや、新陳代謝をＵＰする働きがあるそうです。

そして、他の季節に比べて、春の野菜はみずみずしく、生食に向いています。

冬の間に溜まった疲れをデトックスしましょう！

・新玉ねぎ………血流を良くする。冷え性の人にも◎

・アスパラガス………疲労回復効果

・菜の花………ビタミンＣやＢカロテンが豊富で抗酸化作用

・たけのこ………食物繊維と亜鉛が多く便通改善、美肌・美髪効果

・えんどう豆………疲労回復、美白効果

旬の野菜は、栄養価が高くなるといわれているので、

ぜひ参考にしてみてください！！

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