簡単に身体を温める方法

まだまだ寒い日が続きますが、何をするにも億劫な季節ですね。　

寒さを防ぐ方法としては、ショウガなど体を温めてくれる食材を食べたり

ストレッチしたりすると体がぽかぽかしてきますね。

もっと簡単に体が温まる方法は、両方の手のひらと手のひらを合わせ

両方で押し合います。グーッと真ん中に力を入れるイメージで１０秒ほど

続ければ体の温度が劇的にアップするそうです。

この方法はさまざま筋肉を一度に使うため効率よく体を温めることができる

みたいです。

使う筋肉が多いほど体温がアップするらしいです。

簡単にできる方法なのでためしてみてくださいね。

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