自律神経の乱れに注意

春、この時期は寒暖差も1年のうちで1番大きく、気温の変化に対応するため 

体が緊張状態が続きやすくなります。

さらに、新生活の始まるなど生活が大きく変化すると、普段より緊張する機会や

ストレスを感じることで自律神経が乱れやすくなるそうです。

自律神経が乱れると、吐き気やめまい、頭痛、肩こりなど身体に悪影響を及ぼします。

規則正しい生活や良質な睡眠をとること、後は趣味や外に出てウォーキングなど

気分転換するといいそうです。

後、この時期は、気温の変化で風邪をひきやすいので気をつけましょう。




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