髪に必要な栄養素

８月も終わりにちかずいても.まだまだ暑い日が続きますが夏バテはしていないですか？

日々の生活の中で切れ毛や枝毛が気になる方も多いと思います。

髪の切れ毛や枝毛（髪を育てる)ためにもっとも必要な食べ物が鶏肉と卵です。

髪にとってたんぱく質は欠かせない栄養素です。たんぱく質が不足すると.健康な髪を

育てるための栄養分が足りなくなり.切れ毛や枝毛の原因になります。

最悪の場合メラニン色素が失われて.白髪のリスクが増えることも...

特に鶏肉と卵はたんぱく質がたくさん含まれています。

さらに.頭皮の健康や髪の毛の成長に深い関わりがあるビタミンＢもふくまれています。

食べ物もそうですが.毎日の生活の中でも気をつけて健康な髪を手にいれましょう。

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