腸内フローラ

 最近腸内環境を 見直そうと 言われています。

腸内には 100兆個以上ともいわれる細菌が

生息しており その細菌が お花畑のように

びっしりと 群生しているように見えることから

腸内フローラと呼ばれているそうです。

 フローラを整えることは 体質改善につながり

ダイエットにも 効果があるそうです。

ちなみに 食物では 食物繊維のあるもので

お米は 玄米がいいそうです

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