3分間のめい想
以前ヨガ教室に通ってました !(^^)!
スタジオに入るとめい想から始まり・・・
その中で呼吸法が必要です!
今はやめてしまい ヨガもいかせていません (>_<)
今日何気に夜から始めてみよう♥♥と思いました
不安 ストレス ボケを防ぎ 若々しい脳を取り戻す方法として
医療機関でもめい想をとり入れてると聞いたことがあります・・・
私も最近体調がよくないので3分間のめい想と呼吸法
続けていきたいです!
ストレスを発散人にお勧めです♥
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