3分間のめい想

以前ヨガ教室に通ってました　!(^^)!

スタジオに入るとめい想から始まり・・・

その中で呼吸法が必要です！

今はやめてしまい　ヨガもいかせていません　(>_<)

今日何気に夜から始めてみよう♥♥と思いました

不安　ストレス　ボケを防ぎ　若々しい脳を取り戻す方法として

医療機関でもめい想をとり入れてると聞いたことがあります・・・

私も最近体調がよくないので３分間のめい想と呼吸法

続けていきたいです！

ストレスを発散人にお勧めです♥

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