これできますか?
皆さんは両手を背中で斜めに交差させる「背中握手」できますか?
まったくできなかった人は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっている可能性が大です。
そして、これは猫背の姿勢をもたらし、頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛など、、
様々なトラブルの原因になります。
今できているかたも「隠れ猫背」であることもあります。
これができるようになれば、猫背は解消してゆき、それに伴う痛みも改善されるそうです。
空いてる時間に肩を内と外に10回ずつ回すだけでも筋肉が柔らかくなり
できるようになるのでぜひ実践してみてくださいね!!
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