これできますか?

皆さんは両手を背中で斜めに交差させる「背中握手」できますか?

まったくできなかった人は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっている可能性が大です。

そして、これは猫背の姿勢をもたらし、頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛など、、

様々なトラブルの原因になります。

今できているかたも「隠れ猫背」であることもあります。

これができるようになれば、猫背は解消してゆき、それに伴う痛みも改善されるそうです。

空いてる時間に肩を内と外に10回ずつ回すだけでも筋肉が柔らかくなり

できるようになるのでぜひ実践してみてくださいね!!

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