朝食の重要性

慌ただしく、毎日が過ぎ去り、気が付いたら、朝食を食べていない。という方はいませんか?

朝食を抜いていると、動脈硬化のリスクが高まり、血圧や体重などの増加も招きます。食生活が悪いと、生活習慣を含めてライフスタイル自体が不健康になる傾向も…血糖値が不安定なので、パフォーマンスも低下してしまいます。

朝食を、毎日食べるように心がけるだけでも、心身に有効です。パフォーマンスの向上に、最も重要な朝食を見直して、最高の自分を発揮しましょう。

 

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