チョコレートは身体にいい!?

チョコレートは心臓血管疾患などの、生活習慣病を予防する効果があるといわれています。

実際に、チョコレートの消費量と、病気のリスクの関連性は科学的にも報告されています。

ただし、どどんなチョコレートでも良いわけではありません。糖質や脂質が少ない種類を選ぶことが重要です。カカオ含有量70%以上が良いといわれています。食べるなら、苦味のきいダークチョコレートを摂取してくださいね😊

 

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