生姜の日
みなさん、こんにちは
今日は生姜の日だそうです。
生姜といえば 体にとても良いイメージがありますね
具体的にどのような効果があるのか、生姜の効能などを紹介したいと思います
1.ビタミン類とミネラル類が豊富
2.抗炎症性がある
3.吐き気を緩和する
4.消化を促進する
5.抗酸化物質が豊富
6.抗菌性がある
7.腸の健康にいい
8.心臓病のリスクを低減
9.ガンの予防に役立つかも?
10.生理痛を緩和する
11.偏頭痛を緩和する
12.インスリン耐性を向上させ、代謝を促進する
ざっと調べただけで 12もの効果・効能がでてきました
日々の食事などで摂取しやすいので積極的に取り入れて 健康で元気にすごしましょう
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