生姜の日

みなさん、こんにちは  

今日は生姜の日だそうです。

生姜といえば 体にとても良いイメージがありますね

具体的にどのような効果があるのか、生姜の効能などを紹介したいと思います


1.ビタミン類とミネラル類が豊富

2.抗炎症性がある

3.吐き気を緩和する

4.消化を促進する

5.抗酸化物質が豊富

6.抗菌性がある

7.腸の健康にいい

8.心臓病のリスクを低減

9.ガンの予防に役立つかも?

10.生理痛を緩和する

11.偏頭痛を緩和する

12.インスリン耐性を向上させ、代謝を促進する


ざっと調べただけで 12もの効果・効能がでてきました

日々の食事などで摂取しやすいので積極的に取り入れて 健康で元気にすごしましょう




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